Between Two Lanes je 5-tedenski program mentalnega treninga, posebej zasnovan za plavalce. Inovativna kombinacija treninga pozornosti in vizualizacije prinaša nov in svež pogled na psihologijo v svetu plavanja.
Je razumljiv, praktičen in zabaven! Najboljše od vsega je, da je program namenjen VSEH starosti in da posameznike opremi z močnimi mentalnimi orodji, ki jim bodo pomagala doseči sanje, tako v bazenu kot zunaj njega!
Sledi 5-tedenskemu načrtu treninga. Vsak teden preberi poglavje, poslušaj dnevni posnetek, opravi vaje za čuječnost in spremljaj svoj napredek – v vodi in izven nje.
Zakaj je pomembno?
Za obvladovanje pritiska, ohranjanje fokusa in krepitev odpornosti plavalci potrebujejo več kot le fizično moč – potrebujejo mentalna orodja, ki krepijo samozavest in izboljšujejo nastop.
Kako uporabiti v praksi
Beri v svojem ritmu, poslušaj zbrano in vsak dan razmisli o svojih izkušnjah. Z uporabo posnetkov, vaj in tabel za spremljanje spremeni uvide v vsakodnevne navade – tako pri treningu kot v življenju.
Kaj pravijo legende?
Oussama Mellouli3-kratni olimpijski medalist
Program je strukturiran, organiziran, enostaven za branje in izjemno privlačen. Nagovarja ogromno populacijo, ne le plavalce.
Femke HeemskerkOlimpijska prvakinja
Sarin program je najbolj popoln začetek za razvoj mentalne moči. Je absolutni ključ do uspeha v življenju.
Milorad ČavićSrebrni olimpijski medalist, trener
Ni samo knjiga. To je program. Vreden je veliko več kot je njegova cena.
Natalie Coughlin12-kratna olimpijska medalistka
Neverjetno! Privlačna, premišljena, edinstvena perspektiva. Obvezno branje za vse, tako za športnike kot za nešportnike!
Lauren Boyle3-kratna olimpijska, 5-kratna svetovna prvakinja
Duševnemu zdravju moramo nameniti več pozornosti – in čas je, da začnemo zdaj. Sarina vsebina ti bo pomagala postati prvak, še pomembneje pa: dober in celovit človek.
»Between two lanes« je prepoznan po vsem svetu – od ZDA, Nove Zelandije, Tunizije, Srbije, Nizozemske pa vse do Hongkonga, če omenimo le nekatere.
Plavalne legende z vsega sveta prvič javno priznavajo pomen psihologije v našem športu in potrjujejo, da je bil njihov uspeh – in še vedno je – močno oblikovan z močjo njihovega uma.
Pogled v vsebino
Pokukaj v vsebino knjige in razišči nekaj strani, polne učinkovitih orodij, vaj in navdihujočih usmeritev, ki ti bodo pomagale zastaviti in doseči svoje cilje.
Izbira možnosti povzroči popolno osvežitev strani.
