V tretji epizodi podkasta Odkrito o skritem sem se pridružila Kayi Solo, kjer vsi raziskovalci, kako poiskati notranji mir in moč za doseganje osebnih in profesionalnih ciljev. Pogovor zajema naslednje teme:

  • Pozitivna samopodoba : Poudarila sem pomen zdrave samopodobe in kako ta vpliva na naše delovanje ter dosežke.

  • Soočanje z neuspehi : Delila sem strategije za učinkovito soočanje z neuspehi in kako jih preoblikovati v priložnosti za rast.

  • Pomen čuječnosti : Razložila sem, kaj je čuječnost in kako lahko redna praksa pripomore k boljšemu obvladovanju stresa ter izboljšanju koncentracije.

  • Tehnike za obvladovanje stresa : Predstavila sem konkretne tehnike, kot je "box breathing", ki pomagajo pri umirjanju uma in telesa v stresnih situacijah.

  • Izzivi mladih v sodobnem svetu : Razpravljali o pogostih težavah, s katerimi se soočajo mladi danes, ter kako jim lahko psihologija in praktični nasveti pomagajo pri premagovanju teh izzivov.

Za vse, kar vas zanima, kako izboljšati svojo mentalno pripravljenost in doseči notranje ravnovesje, vas vabim k poslušanju celotnega pogovora.

Najnovejši podkasti, članki in blog

Ogled vseh

Intelekta - Zakaj vrhunske športnike postavljamo na piedestal in zakaj jih z njega klatimo?

Intelekta - Zakaj vrhunske športnike postavljamo na piedestal in zakaj jih z njega klatimo?

V podkastu Intelekta RTV Slovenija sem skupaj z dr. Milanom Hosto in dr. Urošem Perkom raziskovala, kako družba na športnike projicira lastne želje, strahove in ideale ter kako ti pritiski vplivajo na njihovo duševno zdravje. Pogovor odpira pomembna vprašanja o vrednotah, ki jih kot posamezniki in družba gojimo do uspeha.

Preberi več

Via Positiva - Radio Ognjišče

Via Positiva - Radio Ognjišče

V tem iskrenem intervjuju z Radia Ognjišče delim svojo pot od vrhunskega športa do psihologije, vlogo materinstva v mojem življenju ter zakaj danes svoje znanje in izkušnje predajam naprej – predvsem mladim, ki želijo postati bolj odporni, zbrani in povezani s seboj.

Preberi več

Sprehod na dan - Svet je lep kraj, stvari so mogoče in ljudje so krasni

Sprehod na dan - Svet je lep kraj, stvari so mogoče in ljudje so krasni

V deveti epizodi podkasta Sprehod na dan sem z Ajdo Kolar govorila o tem, kako pomembno je negovati notranjega otroka, postavljati iskrene cilje in si dovoliti rasti – tudi takrat, ko nas življenje za trenutek potegne nazaj. Dotaknili sva se moči vizualizacije, pomena prisotnosti v vsakdanjem življenju in tega, kako ohranjam igrivost, kljub vsem resnim izzivom odraslosti.

Preberi več