V epizodi podkasta Umetnost lenarjenja sem se pridružila Davidu Zupančiču, kjer sva raziskovala različne vidike mentalne pripravljenosti in osebne rasti. Pogovor je zajemal naslednje teme:
- Trening mentalne odpornosti: Delila sem svoje izkušnje z vsakodnevnim treningom čuječnosti in zavedanja, ki sta mi pomagala pri doseganju športnih uspehov in kasneje pri delu s piloti ter drugimi strokovnjaki.
- Prehod iz športne kariere v psihologijo: Razpravljala sva o moji odločitvi za študij psihologije na Univerzi Berkeley in raziskovalnem delu na področju nevroznanosti stresa.
- Starševstvo in osebni odnosi: Dotaknila sva se izzivov starševstva, vzgoje otrok ter pomembnosti vzgoje samega sebe za boljše odnose in osebno rast.
- Psihološka priprava na izredne razmere: Pogovor je zajemal tudi tehnike in pristope za obvladovanje stresa in ohranjanje mirnosti v zahtevnih situacijah.
Celoten pogovor je osredotočen na pomen čuječnosti kot ključnega elementa za polno in izpolnjeno življenje.
Deli:
Nina Gaspari - podkast Lovim ravnotežje: Tudi junakinje včasih poiščejo pomoč
Čvek ob Matchi: Z vizualizacijo do zastavljenih ciljev