V predavanju sem predstavila, kako lahko vsak izmed nas gradi svojo odpornost na stres z uporabo znanstveno podprtih tehnik iz sveta psihologije in čuječnosti. Na osnovi lastnih izkušenj in raziskovalnega dela sem skozi zgodbe, primere in konkretna orodja udeležencem ponudila vpogled v to, kako bolje razumeti sebe, svoje odzive ter zavestno izbirati učinkovit pristop tudi v najzahtevnejših situacijah.

V tem predavanju sem razložila, kako lahko z redno prakso čuječnosti in zavedanja spremenimo delovanje svojih možganov ter povečamo psihološko odpornost. Govorila sem o tem, zakaj nas evolucija naravno vodi k negativnosti, kako prepoznati signale stresa in kako se v ključnih trenutkih zavestno odzvati – namesto da nas ugrabi avtomatska reakcija. Naša moč je prav v tem, da v sebi prebudimo opazovalca, ki izbira – in ne zgolj reagira.

Pogovor s Filiom Peskom ponuja vpogled v moj miselni proces med olimpijskim finalom ter praktične nasvete za grajenje močne in odporne miselnosti.

V tem simpatičnem pogovoru sva s Filipom govorila o olimpijskih igrah in mojem srebrnem nastopu, vizualizaciji, psihologiji, podzavesti ter predvsem temu, kako lahko postavimo "glavo" na pravo mesto. 

Z Urško Majcen sem govorila o pomenu soočanja z izzivi ter strategijah za krepitev mentalne odpornosti. Delila sem praktične nasvete za obvladovanje stresa, asertivno komunikacijo in vztrajnost pri doseganju dolgoročnih ciljev.

Na tematskem večeru sem govorila o tem, kako delujejo naši možgani ter zakaj se soočamo z izgubo motivacije in negativnimi mislimi. Delila sem praktična orodja za povečanje fokusa, samozavesti in pozitivne naravnanosti, ki nam pomagajo pri premagovanju notranjih strahov in omejujočih miselnih vzorcev.

V podcastu sem spregovorila o mentalni trdnosti, čustveni inteligenci in tehnikah za premagovanje izzivov. Izvedite, kako obvladovati pritisk, odkleniti svoj potencial in doseči več!