1
»Zvečer od mene ne ostane nič.«
Cel dan skrbiš za vse druge: službo, družino, obveznosti. Ko je končno mir, nimaš energije niti za stvari, ki so te včasih veselile.
Mirna energija
Z mirno glavo in več energije skozi cel dan.
Dnevni vodič po korakih za ljudi, ki cel dan skrbijo za vse druge — zvečer pa od njih ostane zadnjih 10 % baterije.
Posebna ponudba: -XX %
Koda: MIRNAENERGIJA
Program Sare Isaković — olimpijske podprvakinje in performance psihologinje (UC Berkeley)
Za koga je Mirna energija?
Ta program je zate, če od zunaj vse obvladaš.
Od znotraj pa veš, da tako ne gre več naprej.
Prepoznaš se v vsaj dveh od teh stavkov?
2
»Tudi ko počivam, ne počivam.«
Telo sedi na kavču, glava pa še vedno melje. Izklopiti je tisto, česar ne znaš več.
3
»Prehitro reagiram. Potem mi je žal.«
Ko dan pritisne, poči. Ne zato, ker si slab človek, ampak zato, ker si na zadnjih 10 % baterije.
4
»Čas zase? Slaba vest.«
Uro zase si moraš zaslužiti. In ker nikoli ni vse narejeno, ta ura nikoli ne pride.
Če si prikimavala, potem vedi: s tabo ni nič narobe. Nisi premalo disciplinirana in ne rabiš še enega nasveta, teh si prebrala že sto.
Tvoj sistem preprosto nima gumba za izklop. In točno tega se v tem programu naučiš: dan za dnem, korak za korakom, po 15 minut na dan.
Iskreno pred začetkom
Program ni za vsakogar.
Mirna energija ni še en motivacijski program, ki ti obljubi čudež. Je trening za ljudi, ki lahko vsak dan naredijo en majhen, konkreten korak.
- ✓15 minut na dan, brez dolgih modulov
- ✓Znanost in konkretni koraki, ne motivacijski govori
- ✓Podpora praksam, ne bližnjica mimo njih
Iščeš čudežno bližnjico
- ׎eliš instant rešitev brez 15 minut na dan.
- ×Pričakuješ motivacijske govore.
- ×Si v hudi izgorelosti, ki potrebuje strokovno pomoč.
Zmoreš en majhen korak
- ✓Želiš sistem, ki deluje v tvojem realnem dnevu.
- ✓Hočeš znati izklopiti brez slabe vesti.
- ✓Si pripravljena začeti z 15 minutami na dan.
Kako deluje
Preprosti koraki do mirne energije.
Sistem je zasnovan tako, da deluje v okviru dneva, ki ga že živiš. Brez dodatne discipline, brez novega pritiska.
Povrni si energijo v samo 15 minutah na dan
5min
Jutro
5 minutKratka praksa, ki nastavi živčni sistem, preden te dan povozi.
8min
Čez dan
3 minuteOrodje za trenutek, ko pritisne, da odgovoriš, namesto da odreagiraš.
15min
Večer
7 minutRitual izklopa, da glava neha mleti in se baterija čez noč zares napolni.
Začni danes
Pridruži se programu in zgradi svoj sistem mirne energije.
4-tedenski program za ljudi, ki ne potrebujejo še več teorije, ampak jasen dnevni sistem, ki ga lahko odpreš, narediš in živiš.
Kaj dobiš v programu
Vse, kar potrebuješ za 15 minut mirne energije na dan.
- ✓ 4 tednov vodenjaOd energijskega testa do bolj mirnega odziva pod pritiskom.
- ✓ 15 minut na danJutranja praksa, mikro-orodje čez dan in večerni izklop.
- ✓ Vidna razlikaNa začetku in koncu ponoviš energijski test in razliko vidiš na papirju.
- ✓ Podpora regeneracijiPremišljena priporočila prehranskih dodatkov kot podpora praksam, ne bližnjica.
Zakaj deluje Vsak korak temelji na psiholoških tehnikah, ki jih Sara uporablja z vrhunskimi športniki in vodji — prevedenih za resničen dan s službo, otroki in gnečo.
Pogosto zastavljena vprašanja
Moj otrok še nima telefona. Je delavnica vseeno primerna?
Ja.
Veliko staršev se pridruži ravno zato, ker želijo o tej temi razmišljati prej in ne šele takrat, ko se pojavijo prvi konflikti.
Delavnica ni samo o telefonu.
Je o odnosu, prisotnosti in o tem, kako ustvariti temelje, ki bodo ostali pomembni tudi kasneje.
Moj otrok je že najstnik in imam občutek, da sem veliko zamudil/a. Je prepozno?
To vprašanje slišim zelo pogosto.
In skoraj vedno je odgovor isti.
Odnos se ne spremeni v enem pogovoru.
In tudi ne izgine zaradi nekaj težkih mesecev ali let.
Veliko sprememb se začne v trenutku, ko začnemo malo drugače gledati nase in drug na drugega.
Kaj če imam občutek, da tudi sama preveč uporabljam telefon?
Potem si zelo verjetno na pravem mestu.
Ta delavnica ni ustvarjena za popolne starše.
Ustvarjena je za ljudi, ki živimo v istem svetu kot naši otroci in si želimo razumeti, kako ostati bolj prisotni.
Ali bom dobil/a konkretne korake ali je delavnica bolj teoretična?
Dobila boš oboje.
Razumevanje, zakaj se določeni vzorci dogajajo.
In hkrati praktične ideje, kako začeti uvajati male spremembe v vsakdan.
Takšne, ki jih ni treba delati popolno, da začnejo ustvarjati razliko.
Ali morava delavnico pogledati oba starša?
Ni nujno.
Lahko jo pogledaš sam/a.
Veliko staršev pa kasneje deli posamezne dele tudi s partnerjem in pravi, da jim je odprlo drugačne pogovore doma.
Koliko časa potrebujem za delavnico?
Delavnica je posneta, zato si jo lahko ogledaš v svojem tempu.
Nekateri jo pogledajo naenkrat.
Drugi si vzamejo več dni in si pustijo prostor za razmislek.
Oboje je popolnoma v redu.
Kaj če trenutno doma nimamo velikih konfliktov glede telefonov?
Potem je to lahko zelo lep trenutek za začetek.
Veliko staršev pravi, da si želijo, da bi o teh temah začeli razmišljati prej.
Ne iz strahu.
Ampak zato, da bi doma ohranili več povezanosti tudi kasneje.
Ali lahko program kupim kot darilo?
Seveda! Program lahko kupite kot darilo.
Po zaključku nakupa nas kontaktirajte na info@saraisakovic.com ali odgovorite na potrditveno e-pošto, ki jo boste prejeli.
V idealnem primeru priporočamo, da naročilo oddate z uporabo podatkov udeleženca, da zagotovite nemoten dostop do programa.
Imam še nekaj vprašanj o programu – kako vas lahko kontaktiram?
Sporočilo nam lahko pošljete na: info@saraisakovic.com .
Z veseljem bomo odgovorili na vaša vprašanja.
Še zadnji korak
Začni z 15 minutami na dan. Mirna energija se gradi korak za korakom.
Če si prišla do sem, verjetno že veš: ne potrebuješ še enega nasveta. Potrebuješ sistem, ki te vodi skozi dan, ki ga že živiš.
Garancija: če po 4 tednih iskrenega dela ne začutiš izboljšanja v svoji energiji ali miru, ti vrnemo denar.