Raziskovanje odpornosti možganov: Moja pot v nevroznanost

V letih 2013 in 2014 sem imela edinstveno priložnost sodelovati kot raziskovalka na področju nevroznanosti na Univerzi Kalifornije v San Diegu (UCSD), v laboratoriju Opti Brain pod vodstvom dr. Martina Paulusa. Naš cilj je bil bolje razumeti, kaj določenim posameznikom – kot so pripadniki posebnih enot ameriške mornarice, marinci in olimpijski športniki – omogoča izjemno psihološko odpornost v skrajno stresnih in fizično zahtevnih okoliščinah.

Kot del raziskovalne ekipe sem soavtorica dveh znanstvenih študij, ki sta bili objavljeni v uglednih mednarodnih revijah Behavioral Neuroscience in Biological Psychology.

Prva študija z naslovom “A pilot study investigating changes in neural processing after mindfulness training in elite athletes” (Frontiers in Behavioral Neuroscience, 2015) je preučevala, kako praksa čuječnosti vpliva na delovanje možganov. Sodelovali smo z vrhunskimi športniki in preverjali učinke programa čuječnosti (mPEAK) na pozornost, zaznavanje telesnih signalov (interocepcijo) in regulacijo stresa. Ugotovitve so pokazale spremembe v možganski aktivnosti, predvsem v insuli in anteriornem cingulatu, kar kaže na večjo prisotnost in boljšo obnovo po fizioloških stresorjih. 

Študija je na voljo v angleškem jeziku. 

Full study “A pilot study investigating changes in neural processing after mindfulness training in elite athletes” HERE

Druga študija, z naslovom “When the brain does not adequately feel the body: Links between low resilience and interoception” (Biological Psychology, 2016), pa se je osredotočila na to, kako se različne ravni psihološke odpornosti kažejo v možganski aktivnosti. S pomočjo funkcijske magnetne resonance (fMRI) smo ugotovili, da posamezniki z nižjo odpornostjo intenzivneje procesirajo notranje stresne dražljaje, hkrati pa poročajo o manjši zavestni zaznavi teh občutkov. Ta neskladnost lahko otežuje učinkovito prilagajanje v zahtevnih okoliščinah.

Študija je na voljo v angleškem jeziku. 

Full study “When the brain does not adequately feel the body: Links between low resilience and interoception” HERE

Ti raziskovalni projekti so mi dali globlji vpogled v možganske mehanizme psihološke odpornosti in predstavljajo temelj za delo, ki ga opravljam danes – pomagam posameznikom pri krepitvi njihove notranje moči, večji samozavesti in optimalni učinkovitosti, tako v športu kot življenju.