V tokratni epizodi Optius podkasta sem govorila o tem, kako so možgani ključni za uspešnost in dobro počutje v vsakdanjem življenju. Razložila sem, kako razumevanje delovanja možganov vpliva na miselne procese, telesno pripravljenost in obvladovanje stresa.
Pogovarjali smo se o pomembnosti povezave med psiho in telesom ter kako lahko s pravilnimi mentalnimi strategijami izboljšamo fokus, motivacijo in uspešnost – tako v športu kot v življenju nasploh.
Sprehod na dan - Svet je lep kraj, stvari so mogoče in ljudje so krasni
V deveti epizodi podkasta Sprehod na dan sem z Ajdo Kolar govorila o tem, kako pomembno je negovati notranjega otroka, postavljati iskrene cilje in si dovoliti rasti – tudi takrat, ko nas življenje za trenutek potegne nazaj. Dotaknili sva se moči vizualizacije, pomena prisotnosti v vsakdanjem življenju in tega, kako ohranjam igrivost, kljub vsem resnim izzivom odraslosti.
Na Radio Sora sem delila svojo pot od olimpijske plavalke do performans psihologinje in mame. Govorila sem o tem, zakaj je pomembno, da treniramo tudi svojo glavo, ne le telo, kako se soočamo z negativnim notranjim dialogom in kako lahko psihološka orodja – kot so čuječnost, vizualizacija in zavestno postavljanje ciljev – vsakemu izmed nas pomagajo do večje stabilnosti, samozavesti in uspeha. Dotaknili sva se tudi vpliva telefonov na otroke, vloge staršev in nujnosti notranje prisotnosti v vsakdanjem življenju.
Telekom Slovenije PODKAST - Uživajmo pametno: Trenirajmo čuječnost 3 minute na dan
V sedmi epizodi podkasta Uživajmo pametno sem se z Nikom pogovarjala o vplivu interneta na možgane mladostnikov, samopodobo in koncentracijo. Dotaknila se je tudi moči treninga čuječnosti in zakaj že tri minute na dan lahko naredijo razliko.
Deli:
Spar podkast Po mojem okusu z Boštjanom Gorencem - Pižamo
Podcast OGLEDALO [EP #57] Zakaj čuječnost osvobaja, pomirja in daje moč?