Telekom Slovenije PODKAST - Uživajmo pametno: Trenirajmo čuječnost 3 minute na dan

V 7. epizodi podkasta Uživajmo pametno sem se pridružila Niku in skupaj sva odprla izjemno pomembno temo – kako prekomerna raba spleta vpliva na možgane mladostnikov. Kot olimpijska plavalka in psihologinja za uspešnost sem iz prve roke delila, zakaj je samopodoba, sposobnost osredotočanja in čustvena stabilnost mladih danes pod velikim pritiskom – in kako si lahko pri tem pomagamo.

V pogovoru boste slišali:

• Zakaj tri minute čuječnosti na dan lahko spremenijo naše možgane.
• Kako digitalna doba vpliva na razvoj možganov pri mladih.
• Zakaj potrebujemo več zavedanja, manj distrakcij in več notranjega miru.
• Kaj lahko starši, učitelji in trenerji naredijo za boljšo psihično kondicijo mladih.