Radio Sora - Na stežaj

V tem pogovoru sem se dotaknila tem, ki jih pogosto živimo vsi – a se o njih premalokrat odkrito pogovarjamo.
Kako trenirati glavo, ne samo telo? Kaj pomeni biti res prisoten – z otrokom, v službi, v športu? Kako ustvariti mentalno higieno, ki nas podpira – ne sabotira?

Skupaj z voditeljico sva raziskali:

• Prehod iz športa v psihologijo: Kako me je študij v ZDA in lastna izkušnja športnice vodila v delo z vrhunskimi performerji in mladimi, ki iščejo notranjo moč, osredotočenost in zaupanje vase.
• Vpliv negativnega notranjega dialoga: Zakaj je pomembno, da ozavestimo svoje misli in jih zavestno usmerjamo v podporno smer – ne le za rezultate, ampak tudi za dobro počutje.
• Čuječnost in vizualizacija: Kako delujejo, zakaj ju vključujem v vsakdanje rutine in zakaj so lahko ključ do uspeha – ne le v športu, ampak tudi v šoli, starševstvu in poslu.
• Učinek telefonov na otroke: Zakaj sama zavestno odlagam telefon, ko sem s sinom, in kako digitalni svet vpliva na razvoj možganov, samopodobo in prisotnost pri mladih.
• Psihološko orodje ‘Od sanj do cilja’: Kako sem razvila namizno igro, ki ljudem pomaga prehoditi pot od želje do dejanskega uresničenja cilja – korak za korakom.
• Močna vizualizacija ‘obiska sebe v prihodnosti’: Ena mojih najljubših tehnik, ki poslušalce popelje v stik z najbolj pristnim delom sebe – in jih spodbudi, da začnejo delovati zdaj, ne nekoč.

To je pogovor o tem, kako ohraniti stik s seboj, postati bolj čuječ, in si upati zastaviti cilj – ker si zaslužimo kakovostno, zdravo in avtentično življenje.