Triglav Lab: Odkrito o skritem #3: O samopodobi, telesu in uspehu

V tretji epizodi podkasta Odkrito o skritem sem se pridružila Kayi Solo, kjer sva raziskovali, kako poiskati notranji mir in moč za doseganje osebnih in profesionalnih ciljev. Pogovor je zajemal naslednje teme:

• Pozitivna samopodoba: Poudarila sem pomen zdrave samopodobe in kako ta vpliva na naše delovanje ter dosežke.

• Soočanje z neuspehi: Delila sem strategije za učinkovito soočanje z neuspehi in kako jih preoblikovati v priložnosti za rast.

• Pomen čuječnosti: Razložila sem, kaj je čuječnost in kako lahko redna praksa pripomore k boljšemu obvladovanju stresa ter izboljšanju koncentracije.

• Tehnike za obvladovanje stresa: Predstavila sem konkretne tehnike, kot je "box breathing", ki pomagajo pri umirjanju uma in telesa v stresnih situacijah.

• Izzivi mladih v sodobnem svetu: Razpravljali sva o pogostih težavah, s katerimi se soočajo mladi danes, ter kako jim lahko psihologija in praktični nasveti pomagajo pri premagovanju teh izzivov.

Za vse, ki vas zanima, kako izboljšati svojo mentalno pripravljenost in doseči notranje ravnovesje, vas vabim k poslušanju celotnega pogovora.