V tem pogovoru sem se dotaknila tem, ki jih pogosto živimo vsi – a se o njih premalokrat odkrito pogovarjamo.
Kako trenirati glavo, ne samo telo? Kaj pomeni biti res prisoten – z otrokom, v službi, v športu? Kako ustvariti mentalno higieno, ki nas podpira – ne sabotira?

Skupaj z voditeljico sva raziskali:

  • Prehod iz športa v psihologijo: Kako me je študij v ZDA in lastna izkušnja športnice vodila v delo z vrhunskimi performerji in mladimi, ki iščejo notranjo moč, osredotočenost in zaupanje vase.
  • Vpliv negativnega notranjega dialoga: Zakaj je pomembno, da ozavestimo svoje misli in jih zavestno usmerjamo v podporno smer – ne le za rezultate, ampak tudi za dobro počutje.
  • Čuječnost in vizualizacija: Kako delujejo, zakaj ju vključujem v vsakdanje rutine in zakaj so lahko ključ do uspeha – ne le v športu, ampak tudi v šoli, starševstvu in poslu.
  • Učinek telefonov na otroke: Zakaj sama zavestno odlagam telefon, ko sem s sinom, in kako digitalni svet vpliva na razvoj možganov, samopodobo in prisotnost pri mladih.
  • Psihološko orodje ‘Od sanj do cilja’: Kako sem razvila namizno igro, ki ljudem pomaga prehoditi pot od želje do dejanskega uresničenja cilja – korak za korakom.
  • Močna vizualizacija ‘obiska sebe v prihodnosti’: Ena mojih najljubših tehnik, ki poslušalce popelje v stik z najbolj pristnim delom sebe – in jih spodbudi, da začnejo delovati zdaj, ne nekoč.

To je pogovor o tem, kako ohraniti stik s seboj, postati bolj čuječ, in si upati zastaviti cilj – ker si zaslužimo kakovostno, zdravo in avtentično življenje.

Latest Media + Blog

View all

Sprehod na dan - Svet je lep kraj, stvari so mogoče in ljudje so krasni

Sprehod na dan - Svet je lep kraj, stvari so mogoče in ljudje so krasni

V deveti epizodi podkasta Sprehod na dan sem z Ajdo Kolar govorila o tem, kako pomembno je negovati notranjega otroka, postavljati iskrene cilje in si dovoliti rasti – tudi takrat, ko nas življenje za trenutek potegne nazaj. Dotaknili sva se moči vizualizacije, pomena prisotnosti v vsakdanjem življenju in tega, kako ohranjam igrivost, kljub vsem resnim izzivom odraslosti.

Read more

Radio Sora - Na stežaj

Radio Sora - Na stežaj

Na Radio Sora sem delila svojo pot od olimpijske plavalke do performans psihologinje in mame. Govorila sem o tem, zakaj je pomembno, da treniramo tudi svojo glavo, ne le telo, kako se soočamo z negativnim notranjim dialogom in kako lahko psihološka orodja – kot so čuječnost, vizualizacija in zavestno postavljanje ciljev – vsakemu izmed nas pomagajo do večje stabilnosti, samozavesti in uspeha. Dotaknili sva se tudi vpliva telefonov na otroke, vloge staršev in nujnosti notranje prisotnosti v vsakdanjem življenju.

Read more

Telekom Slovenije PODKAST - Uživajmo pametno: Trenirajmo čuječnost 3 minute na dan

Telekom Slovenije PODKAST - Uživajmo pametno: Trenirajmo čuječnost 3 minute na dan

V sedmi epizodi podkasta Uživajmo pametno sem se z Nikom pogovarjala o vplivu interneta na možgane mladostnikov, samopodobo in koncentracijo. Dotaknila sva se tudi moči treninga čuječnosti in zakaj že tri minute na dan lahko naredijo razliko.

Read more